Dicas para a mesa em família

1- Coloque uma música para tocar de fundo enquanto fazem a refeição.
A música ajuda a refletir em assuntos diferentes para conversar enquanto comem.

2- De vez em quando use os melhores pratos só para sua família. Isso demonstra que eles são especiais.

3- Pais esse é o momento para contar histórias de quando eram mais jovens. Compartilhem suas histórias.

4- Pais: evitem deixar que as crianças comam sozinhas ou em horários diferentes que o de vocês.

5- Não coma em pé. Quem come em pé, come 30 % a mais que aquele que come sentado.

6- Evite questões negativas na hora das refeições.

7- Faça o jogo dos elogios: Comece dizendo o que você admira nos membros da sua família e após, sucessivamente cada um faça o mesmo.

8- Defina horários para as refeições, para que todos possam se programar para estar juntos. Opte por cardápios mais fáceis durante a semana. Deixe alimentos mais elaborados para fins de semana, férias, feriados…

9- Aquele que está cozinhando, sempre ore pela família enquanto faz este ato. Você poderá se surpreender com os resultados.

10- Tenha um plano para fazer sua família sorrir a mesa. Mesa é lugar de alegria!

Brunna Picote
Líder do Ministério Jovem

DICA DE LEITURA
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